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작성일 : 21-04-09 08:33

[유머] 6개월 동안 매일 10km 뛴 결과 ~

글쓴이 : 별찌

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		무삥 21-04-09 08:34 관절은 평생 아껴써야합니다 ㅠ 관절은 평생 아껴써야합니다 ㅠ



		우왕 21-04-09 08:47 체중 줄이며 워밍업 하고 수축된 근육 이완 시키고 해야 부상이 없음 스쿼트도 햄스트링 꼭 전후로 풀어줘야 문제가 안생김 체중 줄이며 워밍업 하고 수축된 근육 이완 시키고 해야 부상이 없음 스쿼트도 햄스트링 꼭 전후로 풀어줘야 문제가 안생김



		개인용 21-04-09 09:13 1800km를 뛴건가............대단합니다 1800km를 뛴건가............대단합니다



		새끼사자 21-04-09 09:41 관절은 안써도 퇴행 많이 써도 퇴행....된다고 하더라구요. 관절은 안써도 퇴행 많이 써도 퇴행....된다고 하더라구요.



		짱아DX 21-04-09 10:06 아침마다 전투화 신고 4km씩 뛰게 만드니 전역하면 무릎이 아프지... 아침 점호에 활동화 신고 뛰게 해주는게 그리 눈꼴사납나? 아침마다 전투화 신고 4km씩 뛰게 만드니 전역하면 무릎이 아프지... 아침 점호에 활동화 신고 뛰게 해주는게 그리 눈꼴사납나?



		에페 21-04-09 10:27 줄넘기 매일 했드만무릎이 나갔음 줄넘기 매일 했드만무릎이 나갔음



		하관 21-04-09 11:04 먹는 것도 골고루.. 운동도 골고루... 먹는 것도 골고루.. 운동도 골고루...



		너울 21-04-09 11:24 적당히를 모르나?? 운동선수도 그렇게는 안뛴다. 사람마다 능력치도 다 다른데 무작정 무식한 방법을 쓰니 탈이 생기지. 적당히를 모르나?? 운동선수도 그렇게는 안뛴다. 사람마다 능력치도 다 다른데 무작정 무식한 방법을 쓰니 탈이 생기지.



		운드르 21-04-09 12:18 걸어도 그 정도면 관절 상한다 이놈아 걸어도 그 정도면 관절 상한다 이놈아



		리로이깁스 21-04-09 14:36 과유불급 과유불급



		Assa 21-04-09 16:27 그냥 걷다가 살짝 뛰는정도지 너무 한거 아닌가.. 하루 30~40분만 빠르게 걷기만 해도될텐데 그냥 걷다가 살짝 뛰는정도지 너무 한거 아닌가.. 하루 30~40분만 빠르게 걷기만 해도될텐데



		나이스가이 21-04-09 16:56 빠르게 걷는게 젤좋다함 절대 뛰지 마라고 정형외과에서 그러더군요.. 빠르게 걷는게 젤좋다함 절대 뛰지 마라고 정형외과에서 그러더군요..



		낭만시대 21-04-10 00:20 자전거 자전거

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