보충제 드시지 마세요.. 백인이랑 아시아인의 체질이 달라 보충제가 아시아인들한테 부작용이 심하다고 들었습

니다.. 매일 어느정도의 운동량 특히 헬스대회 나가시는분들이 아니시고 살만 찌우실거면.. 반대합니다..

신장에 엄청 무리갑니다..

애고 쩝 일단 백인흑인 동양인 상관 없음을 알려드립니다.

이 전설적이야기는 유당이라는 놈때문에 생겨난겁니다.

동양인 흑인은 유당을 소화 못시키는 분이 대부분입니다.

효소가 장에 없거든요 하지만 요즘 제품은 유당이 10프로 미만으로

나오기에 아무문제 없습니다. 모든 보충제의 단백질 원료는

우유죠 유단백이라고 합니다. 난백도있고 대두단백도 있지만

기본은 유단백입니다.

그래서 나온 속설인데 지금은 상관없습니다.

그리고 신장 속설 이건 보충제 섭취시 소변크레아틴량의 증가로

나온 속설입니다.  쉽게 이해가게 말하면 육식을 아주많이 하는

사람이 신장병을 죽지 않고 있다면 ? 증명된거죠 ?

그럼 요 뇨속 크레아틴이 문제인가 ! 이건 그 크레아틴량으로 신장의

기능을 측정하는 방식이기에 문제로 보인것이지 아 참고로

모든 보충제에는 크래아틴이 함유 되어있습니다.

신장기능이 나빠져 크레아틴이 소변으로 많이 배추뢰는것이

아니니 걱정하실 필요 없습니다. 

그럼 선수들은? 왜 ? 문제가 !

설명드릴까요 ? 너무길고 음성적 내용까지 다뤄야 해서

하지 않겠습니다. 그래도 정 궁금 하신 분이 있다면 쪽지 주세요

대략적을 알려 드리겠습니다.

보충제 먹어보니 신장에 부담이 생겨서 한번먹고 말았지요........;;;;;;;;; 운동하다가 먹어야 될 시기가 온거 같아서 먹었더니 이건 아니다 싶더군요...

몸이 붇고 피곤함을 느끼신거죠?

그건 신장문제가 아니고 대사문제 입니다.

아니면 보충제 구성 성분을 알려주시면 설명드리겠습니다.

살찌울거면 보충제도 여러가지가있는대

뒤쪽에 게이너가 붙은걸로 사주세요 가격은 5~6만원대껄로요 너무 비싼거 비추임,.

게이너가 탄수화물 함유량이 많거덩요,ㅋㅋ 자주먹으면 살찜,

10kg는 쩌야될듯

일단 위와 같은 분들은 미네날이 부족한 경우가 대부분입니다.

미네날이 부족한 사람들은 거의 중금속이 많더군요.
일단 미네날을 보충하면서 비타민을 섭취해야 하고 또 섬유질과 질.좋은 단백질도 필수입니다.

미네날은 식용 유황을 추천드리며 빠른 효과를 위해서 종합미네날비타민을 복용하시면 어느정도 도움이 될겁니다.

살이 찐다고 체력이 느는게 아니지 않나요
마라톤 선수들 보면 다 말랐던데

52도 입대시키는군요. ㅠㅠㅠㅠ

안 먹어도 살쪄서 나옵니다..걱정마세요

말씀드리자면.. 탄수화물 보충제의 경우 당이 많은게 많아서 식사를 꾸준히 늘리며 근육을 늘려보시길.. 쉽지는 않겠지만 불가능도 아님

아 보충제 큰 필요는 없는데 정 심미적 안정이나 기분을 위해서라면

개이너 말고 WPC급 좋아하는 맛의 프로테인 드시라고 하세요

식사와 같이 매번 15에서 20g정도면 됩니다. 살많이 찔껍니다.