전 우유자체를 안먹어요.우유 먹으면 오히려 칼슘을 더 빼앗기죠. 우유는 대표적 산성 식품이라고 보시면되요 그거먹고 몸이 알칼리로 중화할려면 우유에 든 칼슘보다 더 많은 칼슘이 필요해서 뼈에서 쏙쏙 빼가죠. 그럼 골다공증 오기 쉬워요. 유제품 많이 먹는 나라가 골다공증이 훨 높게 나타나는 이유죠. 우유 몸에좋다는거야 못살던 시절 고영양을 제공했었던 것 때문인데 우유에 대한 환상 슬슬 벗겨져 가고있죠. 전 두유를 먹습니다. 뭐 두유도 콩원료가 좋은게 아니라서 걱정이지만 우유대신 먹을건 두유가 적당한 것 같아서요 칼슘첨가 두유에 검은콩검은깨 든거 강추합니다
유크림 짜낸 휘핑크림 200미리 한팩이 얼만지 보면 저지방 우유가 왜 싸야 하는지 딱 나오죠 . 그 비싼 휘핑크림 짜내서 팔아놓고 빼낸 나머지를 더 비싸게 파는건 진짜 이해가 안가요. 다이어트 하시는 분들 많고 건강웰빙 이걸로 현혹시켜서 비싸게 팔아먹는데 진짜 과자회사와 더불어서 개놈들임