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작성일 : 12-09-06 00:38

야식이 건강에 안좋다 살찐다는 너무 과장된듯

글쓴이 : 유쓰다

예전에 아침 안먹고 점심 저녁 적당히 먹으면 새벽3-4시에 라면 먹어도 살빠지더군요..

자다가 배고파서 일어나서 비빔면 먹고 다시 자고 이랬음..(개인적으로 살 잘 빠지기도 하지만 잘 찌는타입)

근데 어느순간 아침 점심 저녁을 적당히 먹으니 야식먹으면 바로 살찌게되는

개인적인 생각이지만 하루 칼로리섭취량+먹은게 지방이냐 탄수화물이냐 단백질이냐가 중요하지

굳이 몇시에 먹느냐가 우리가 생각하는것 만큼 큰 영향을 주는건 아니라고 생각합니다.

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		mainniruki 12-09-06 00:39 먹어도 됩니다. 그런데 자면 안 됩니다. 안 자면 됩니다. 그럼 아무 문제 없음. 낫에는 먹고 활동을 하지만 밤에는 먹고 자면 장운동 자체도 안 되고 소화 불량 걸릴 가능성이 있다 합니다. 말 그대로 라면 먹은 송장입니다. 그냥 누워 자기 때문에 낮시간 처럼 활동력이 없어서 칼로리 소모가 전혀 안 되기에 그대로 살로 갑니다. 먹어도 됩니다. 그런데 자면 안 됩니다. 안 자면 됩니다. 그럼 아무 문제 없음. 낫에는 먹고 활동을 하지만 밤에는 먹고 자면 장운동 자체도 안 되고 소화 불량 걸릴 가능성이 있다 합니다. 말 그대로 라면 먹은 송장입니다. 그냥 누워 자기 때문에 낮시간 처럼 활동력이 없어서 칼로리 소모가 전혀 안 되기에 그대로 살로 갑니다.



		짤방달방 12-09-06 00:40 먹은 만큼 칼로리 소비를 하고 자야겠죠. 먹은 만큼 칼로리 소비를 하고 자야겠죠.



		mainniruki 12-09-06 00:42 새벽에 운동 가능하신 분만 ㅎㅎ 새벽에 운동 가능하신 분만 ㅎㅎ



		너구리꼬리 12-09-06 00:41 식사 한 뒤 최소한 2시간은 자면 안된다는 얘길 들은 적이 있는데 이게 정설인지는 모르겠네요. 식사 한 뒤 최소한 2시간은 자면 안된다는 얘길 들은 적이 있는데 이게 정설인지는 모르겠네요.



		고양이마왕 12-09-06 00:41 젊었을땐 괜찮은데.... 나이먹으면 살이 잘 안빠진닥 함.... 젊었을땐 괜찮은데.... 나이먹으면 살이 잘 안빠진닥 함....

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