아이고,,,,식사 잘하시고 잘 쉬셔야겠네요..

헉 나도 그런데...

빈혈검사 해봐야 겠네요

같이 뛰는 아줌마보다도 더 심각하게 빨리 숨이차서 검사 여기저기 받고 다녔네요..

어휴 의료쪽 지식은 문외한이지만

보통 조깅에 저리 숨이 빨리 찬다고하면 혈액검사여부 부터 물어야할것같은데

그 어떤 의사도 빈혈얘기나 혈액얘기는 없었네요...

남자는 거의 빈혈이 없어서 그런가....

숨이 좀 빨리 차는편에 평소 건강검진 안받으신지 오래돼셨으면

한번씩 기본혈액검사 받아보세요 가격 만원도 안하더라고요...

조깅이 힘들다면 우선 걷기라도 꾸준히 해주는 게 좋아요.

열심히 걷는중입니다..ㅠ 어휴 숨이 너무차서;
어릴때는 운동중 지구력이나 인내심도 괜찮았던것같은데
그냥 근성이 떨어진건지 빈혈이 원인인건지
헬스다니는데 한 2세트정도만 되도 온몸에 힘이 빠져서 힘도 못줘서 운동이 안되네요

운동안하다가 갑자기 무리하게 하는건 안좋아요. 조깅 얕보면 안되요..조깅보단 자전거나 걷기운동을 꾸준히 해주면서...체력에 변화가 일어나면 그때 한단계씩 레벨을 올려주시는게 좋습니다.

별거없어요 다시 꾸준히 천천히 운동하심되요

철분 부족이네요 못 좀 갈아서 드셔야...

궤양 같은게 잇어도 장내 출혈로 빈혈 있을수 있고

주로 철분부족이 제일 많죠. 시금치 많이 드세요

코로 숨을 쉬세요 .. 입 호흡 . 하시면 ... 폐활량 자꾸 떨어집니다 ...앉았다 일어나면 어지러워지고 .

빈혈이 더 심해져요 ..

코가 막히시거나 비염이 있으시거나 축농증을 먼저 고쳐야될것 같습니다 .. ...

보통 그럴때

정육점에서 소 지라를 사서 손질해서 참기름에 소금 후추 치고 먹으면 되는데

비위약하면 손질후 익혀서 조리해서 먹어도 되고


요즘은 취급을 안하는데닥 많아서 동네 정육점에다가 미리 애기해놓으면 도축되자마자 지라만 따로 준비해줌..

조부모님들 빈혈오고 그러면 꼭 드셧고, 그때 나도 껴서 같이 먹음...

흡혈귀된 느낌을 받을 수있음...그릇도 먹고 바로 안씻으면 방안에 피냄새가 진동함..


나이먹거나, 체력저하거나 임신중이거나 출산후에 빈혈올때 그게 제일 좋음...

빈혈이 갑자기 오고 그럴때는, 병원에서 검진해서 확인할게

어딘가 내장에 출혈이 있는지 여부임...

현대 과잉 식생활에서 왠만해서는 절대로 젊은사람이 , 특히 남자는 빈혈이 안옵니다...

ㅇㅇ 자세한건 내일 결과나오고 알려준다는데...

검사 또 왕창 받아야하네요...

지라 어렸을때는 따라서 잘먹었는데

지금은 어휴 못먹겠어요....

소간은 요리해서 먹으면 괜찮으려나.

임산부들이 먹는  철분제  꼭 먹어요 ...

그게 생각보다  고단위라서  먹으면  트름에서 이상한 냄새 나지만

조혈에는 최고임...    비싸지 않아도 되니  꼭 !!!

저런....