이번에는 실제 운동법 영상과 식단표 올려드릴게요.
크로스핏 운동법은 집에서도 쉽게 따라 할수 있어서 ,농구공이나 여성분들은 축구공으로실천하면서 줄넘기나 걷기와 같이 하면 다이어트나 몸짱만들기, 탄력가꾸기에 효과적이라고 합니다. 그럼 모두 좋은 정보 되세요 ~