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작성일 : 19-11-12 18:22
스트레칭으로 3일만에 ...
 글쓴이 : siba18
조회 : 1,520  

일요일 등부터 시작해서 목 어깨 통증으로
월요일 반차 오늘 연차내고 정형외과부터 한의원까지
갔다 왔습니다

정형외과에서 근육 잘못 사용해서 그렇다는데 딱히 힘쓴것
없고 잘못 잔것 같습니다. 등, 목 어깨 팔까지 통증으로 너무
아파서 약 먹고 있다가 친구가 유튜브 스트레칭 동영상 찾아보고
해보라고 해서 했더니 통증이 많이 없어졌네요

몇년만에 너무 아파서 내일도 쉬고 큰 병원 갈까 생각했는데 스트레칭으로,..
진작 할걸... 
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com
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신의한숨 19-11-12 18:26
   
유튜브 소개 좀....ㅡㅡ;
     
siba18 19-11-12 18:34
   
이현이 19-11-12 18:27
   
소주한잔 먹고 비틀비틀 걸어 가면 다났는병..
     
풀어헤치기 19-11-12 18:46
   
ㅎㅎㅎㅎㅎ
휠맨 19-11-12 18:37
   
어깨 통증으로 비싼 MRI까지 찍었는데 다행히 회전근개에 염증이 좀 있다고 의사가 하는 말이 약 먹으면서 스트레칭을 많이 해주라더군요.
안 아플 때 자주 해줘야지 괜찮다고 안하면 한 달 후에는 원래데로 돌아간다고요.
스트레칭이 중요한가 봅니다.
     
siba18 19-11-12 18:41
   
네 스트레칭이 중요한가 봐요
지금도 계속 하고 있습니다 ㅋ
fox4608 19-11-12 18:47
   
선발투수 로테이션에서 잠시 내려오셔야할듯...ㅎㅎ
조으다 19-11-12 18:55
   
제가 목이 장난아니였어요.

좋아하던 게임도 목때문에 그만둘만큼 심했어요.

아마 당시 병원갔으면 무조건 목디스크 수술했을겁니다.

목디스크수술 하기는 무섭고 아픈건 못참겠고 이리저리 찾아보다가 운동으로 좋아진다길래 그대로 흉내내면서 운동했지요.

이젠 평소에는 정상인인데 며칠 운동 빼먹고  컴터 오래하고 있으면 다시 살살 통증이 올락말락합니다.

또 화들짝 놀라서 목운동해주고요 하루 서너번 생각날때 잠깐씩 해주는데 효과는 만점이네요.
뿔늑대 19-11-12 19:17
   
늙은게 죄쥬 ㅜ
오래오래 사세유